酸奶和牛奶,哪个好？
牛奶和酸奶都对人体都有好处，二者的营养价值差别不大，是常见的补钙、护肠胃饮品。两者在成分、热量、适应人群等方面有一定的区别，哪个更好取决于自己的需求，可自行选择。
1、成分：牛奶和酸奶中都富含钙、优质蛋白质和B族维生素等营养物质，不过酸奶经过长时间发酵，含有更多的益生菌、微量元素，更加容易被人体消化吸收，而牛奶中乳糖含量较高；
2、热量：牛奶热量相对较低，比较纯正，即使不加糖分，味道也能保持香浓。而酸奶为了制造良好的口感，在发酵过程中会适当加入一些糖，所以热量相对较高；
酸奶和牛奶谁比较有营养？
酸奶和牛奶都是营养丰富的食品，但它们的营养成分略有不同。牛奶含有蛋白质、钙、维生素B2、B12和D等营养物质，而酸奶除了这些营养物质外，还含有益生菌和乳酸菌等有益的微生物。这些微生物可以帮助维护肠道健康，增强身体免疫力。
因此，如果你想增加蛋白质、钙和维生素B2、B12和D等营养物质的摄入量，那么牛奶是一个很好的选择；而如果你还想增加肠道健康和免疫力方面的保障，那么酸奶则是更好的选择。无论你选择哪种饮品，在摄取时应该注意适量，根据自己的身体情况来决定每天需要摄入的数量。
小学生早餐喝牛奶好还是酸奶好呢
对于小学生早餐而言，酸奶好于牛奶。
酸奶相比于牛奶的优点主要有以下几个方面
1、做酸奶对原料奶的要求比较高。含有抗生素的牛奶是无法做成酸奶的；
2、酸奶中的乳糖有大部分都被乳酸菌分解了，另外乳酸菌在发酵的过程中还会产生一些乳糖酶。因而有乳糖不耐受的人也可以安心地食用酸奶；
3、酸奶中含有大量的活的乳酸菌，虽然在经过了胃液和各种消化酶的消化后，仍然会有一大部分活菌抵达肠道能够发挥一定的益生菌功效，有助于帮助消化和恢复肠道正常菌群；
4、酸奶中
青少年睡前和牛奶好还是酸奶好
睡前最好是纯奶冬天要热一下，喝了晚上睡得舒服些，酸奶有助于消化肠道，中午吃过饭半小时可喝些酸奶，最好纯奶和酸奶都订些，要新鲜的，不要买酸酸乳及优酸乳，酸奶吃的时候不能用热水，烫热不好吃，你可早些从冰箱拿出倒在碗里等过些时间再吃，千万别吃直接从冰箱里拿出来的，会拉肚子。
酸奶营养好还是牛奶
酸奶和牛奶对人体的健康都有益处，都富含营养。
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌既为发酵剂，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。主要营养成分为乳酸菌，钙，碳水化合物。
牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。
巴氏杀菌亦称低温消毒法，由法国微生物学家巴斯德发明的冷杀菌法，是一种利用较低的温度既可杀死病菌又能保持物品中营养物质风味不变的消毒法。
有益菌一般是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的细菌或真菌。
每天坚持喝酸奶好还是牛奶好
酸奶是以新鲜的牛奶为原料，加入一定比例的蔗糖，经过高温杀菌冷却后，再加入纯乳酸菌种培养而成的一种奶制品，口味酸甜细滑，营养丰富。其营养价值要好于鲜牛奶和各种奶粉；牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等；每天坚持和酸奶或牛奶都是有益处的，但酸奶比牛奶营养价值更高。
酸奶麦片好还是牛奶麦片好
牛奶加麦片较好，有益于身体营养吸收。市场上很多牛奶麦片混合的营养品，说明这两者是搭配饮食。 酸奶加麦片的效果主要是有利于减肥瘦身。对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无感，丰富的乳酸菌更能保护肠道轻盈通畅，让身体免受瘀滞型浮肿的困扰，同时麦片里富含的纤维、维生素和矿物质成分能够很好的提供足够的能量给身体同时，又不会过量，避免能量堆积的可能。酸奶燕麦搭配喝完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担，可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
牛奶加麦片的效果主要是有利于补充能量增加营养。 一定量的蛋白质与碳水化合物一起食用，可促进胰岛素的分泌，使血糖水平降低。牛奶中含大量水分，丰富的蛋白质、维生素和微量元素，非常适合于糖尿病患者饮用，能提供多种营养成分，且对血糖、血脂影响不大。可解决中老年人的缺钙问题，每天500克牛奶，补钙效果最好。
你好，治疗便秘的方法，鸡蛋打入牛奶中，那个牛奶是用纯牛奶还是酸奶呢？
- 你好，治疗便秘的方法，鸡蛋打入牛奶中，那个牛奶是用纯牛奶还是酸奶呢？
- 纯牛奶，酸奶容易拉肚子
八九岁男孩吃伊利牛奶好还是吃酸奶好
- 纯牛奶补钙，酸奶补蛋白质
孕妇喝牛奶好呢还是酸奶好呢
- 牛奶好。纯牛奶最好。
天天早上和牛奶会胖吗？喝纯奶好？还是酸奶？
- 早上长姬拜肯之厩瓣询抱墨喝牛奶好 但不要空腹喝先垫点东西再喝 酸奶下午2，3喝利于减肥 多喝酸奶好 但是空腹喝也不适合 肠道弱的 酸奶少喝 牛奶温的
早上和晚上喝什么牛奶比较好一点会不会发胖，还有喝高钙的还是，酸奶比较好
- 早上喝酸奶好吧！有营养，晚上牛奶安神，高钙奶其实和普通牛奶差不多的
